Lust auf ein beschwingtes, leichtes Körpergefühl? Dein körperliches Wohlbefinden hängt nicht nur von deinen Ernährungsgewohnheiten ab, sondern auch von deiner Work-Life-Balance. Damit meine ich dein Schlaf- und Essverhalten, deine Mentale Gesundheit, dein Stoffwechsel und Hormonhaushalt sowie deine Fähigkeit, dein Leben zu organisieren und zu strukturieren damit deine Gesundheit wieder die Nummer 1 in deinem Leben ist.
Viele Menschen möchten gesünder leben, weil Sie merken, dass ihnen Energie und Motivation für den Alltag fehlt. Einige sind von Schmerzen geplagt wegen einer ungesunden Körperhaltung oder einem falschen Bewegungsmuster. Andere wiederum sind einfach so gestresst, das ihr Nervensystem gar nicht mehr zur Ruhe kommt und der Körper mit einem Teufelskreis (Fluchtmodus) blockiert ist.
Oft besteht ein Suchtverhalten (Handy, Fernseh, Frustessen, Sport, Zucker, Süsses, Salziges, sich ständig vergleichen ect.), sodass sich der eigene Körper fremdgesteuert anfühlt. Der Selbstwert leidet, auch dies ist eine negativ Spirale, da die Selbstversuche ein gesünderes oder erfüllteres Leben zu leben oft scheitern, da der innere Schweinehund zu lange konditioniert wurde um zu siegen.
Als Dipl. Mental Coach und Bewegungstherapeutin begleite ich dich 12 Wochen, Schritt für Schritt zu deinem neuen Körpergefühl. Mein Ansatz ist ganzheitlich und individuell.
Am 27. März 2024 erzähle ich Dir mehr über mentale Techniken um deine Ziele zu erreichen, Bewegungsübungen die du Zuhause machen kannst und ich gebe dir eine Startanleitung um die ersten Schritte zu deinem neuen Körpergefühl Zuhause umzusetzen.
Ich freue mich auf Dich!
Anmeldung: events@perledayspa.ch
Kosten: 45 CHF, Zeit: 19:30-20:30 Uhr