Breathwork

Atmung im Alltag integrieren

Tief einatmen und lang ausatmen darf geübt und im Alltag integriert werden. Die Atmung ist lebenswichtig und hat einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Wenn wir impulsiv oder emotional handeln verändert sich unsere Atmung genauso wie wenn wir gestresst oder müde sind.

Durch gezieltes und bewusstes Atmen ist unsere Organismus, unsere Verdauung sowie unser Nervensystem ausgeglichen und harmonisch. Wir schlafen besser und tiefer und wir gehen achtsamer durch das Leben.

Die Atmung ist der goldene Schlüssel zu unserem Wohlbefinden, es lohnt sich Zeit und Neugier darin zu investieren.